5 lucruri pe care le-am aflat de cand m-am reapucat de sala

Momentul ala cand vrei sa te lauzi pe Facebook ca te-ai reapucat de sala dupa mai bine de 2 ani, si-ti dai seama ca prescurtarea salii este nimic altceva decat WC…Asa ca am renuntat la lauda, ca si asa nu e bine sa verbalizezi pana cand nu-ti atingi scopul. Probabil ca ar trebui sa scriu peste vreo 2 ani, cand nu as mai fi la 2 kilograme distanta de a fi protejata de Greenpeace, cum ma simt acum.

Serios vorbind, m-am hotarat sa-mi fac abonamentul la sala dupa o seara la teatru cu mama si prietenul meu, cand stateam pe scaunul din mijloc, in niste pantaloni negri ce ar fi trebuit sa ma faca sa arat mai slaba. Dar tabloul pe care-l vedeam nu ma incuraja deloc: la stanga prietenul meu cu niste coapse de grosimea bratelor mele si, la dreapta, mama mai mare-n ani dar nu si-n circumferinta pulpelor. Asa ca m-am uitat bine la copanelele mele si-am luat decizia: ori fac varza calita cu ele ori fac niscaiva sala.

Asa ca scriu acum primele impresii dupa sala si poate revin cand mai scap de-un colacel.

1.Cel mai usor mod de a-ti da seama cat e de groasa treaba, e sa iti iei vechiul echipament de sala, topul si pantalonii mulati si impermeabili, sa-l imbraci si sa observi diferentele. Eu am fost destul de descurajata:

  • Daca te strange putin, poate o sa iti fie de ajuns o tura de parc in weekend-uri in pas alert sau jogging, daca te tine. Imagineaza-ti ca o sa te ajute si cand fugi dupa autobuz.
  • Daca s-a strecurat un colacel, ar fi bine sa faci pe detectivul si sa iei la intrebari ciocolatelele, prajiturile, pastele, cartofii dulci si gogosile cu care te-ai vazut in ultimele luni. Indiciu: cel mai probabil sunt mai multi vinovati. Ar fi cazul sa rupi prietenia.
  • Daca se indeasa mai multi colacei ca si cum ar fi cele 7 coline ale Romei, treaba-i groasa, draga mea. Hai sa ne apucam zdravan de sala, pana nu ne confunda cineva de la spate cu un luptator de Sumo. Stiu si eu cum sta treaba asta si stiu ca nu se rezolva altfel decat prin sala.
  • Costumul nu te mai incape. Nu te ingrijora (esti frumoasa azi), uite o motivatie suficient de puternica incat sa implementezi toate cele de mai sus.

2.Nu tre’ sa te dai in vant dupa sport, ca sa te duci la sala. Eu una sunt cel mai sedentar om de pe planeta. Sportul a fost intotdeauna la acelasi nivel de placere cu uleiul de peste, asa ca pana acum m-am bazat pe metabolism. Dar nu mai duce, ai naibii treij’ de ani aproape. Asa ca am descoperit niste cursuri faine la sala. Poate nu te scapa ele de kilograme ca o ora zdravana de pedalat, dar iti pot tine motivatia, ca sa nu renunti de scarba. Eu de exemplu am descoperit ca sun fan Aqua Gym, ce cuprinde si-un dans Macarena in apa. Ma distreaza.

3. Nu pot renunta la drogul meu Nutella, dar am inceput sa mai citesc chestii despre nutritie si cum poti slabi mai repede. Si-am dat de blogul lui Cori Gramescu, unde am citit  ca hidratarea e esentiala slabitului (nimic nou sub soare), insa adevarata informatie valoroasa e asta: ca sa stii cat ar trebui sa bei pe zi, imparte-ti masa la 30. Ala e numarul de litri pe care ar trebui sa-i dai pe gat. De apa, sa ne intelegem.

4. Am dat de video-ul asta care dovedeste ca faza cu Cola Zero e pe bune. Daca musai tre’ sa bagi in tine niste Cola ca te arde buza, baga niste Cola Zero.

5. Concentreaza-te pe corpul tau si pe anduranta lui, nu te lacomi la performanta din prima. Asta e sfatul profesoarei de Pilates pe care am cunoscut-o aseara. Ea spunea ca nu trebuie sa te fortezi, lucrurile se fac in ritmul tau si la sala nu exista competitie, ci fiecare lucreaza pentru el. Dar nici nu iti bate joc de timpul tau, daca n-ai de gand sa muncesti. Iar echilibrul asta pe mine una ma ajuta la motivatie, pentru ca intotdeauna lucrez mai bine individual si nu-mi place competitia.

Si acum o sa dau publish acestui articol si o sa-l tin aici sa-mi aminteasca de un inceput motivational. Sper sa ma tin de treaba si sa-mi iau adio macar de la ciocolata aia care si-a facut culcus un pic mai jos de coloana vertrebrala. Care e experienta ta cu slabitul?

sursa foto: Unsplash

Related posts:

Comments

comments

Diana Duca

8 Comments

  1. Nu sunt eu cel mai sportiv om, dimpotriva chiar, nu sunt eu cu mancatul sanatos, dimpotriva si aici, dar simt nevoia sa te contrazic intr-o privinta: Coca-Cola Zero este de ZECE ori mai nociv decat Coca-Cola normal. Zaharul, oricat de nociv ar fi, este mai putin nociv decat inlocuitorii sai. SI nu numai asta e problema: coca-cola zero are mult mai multe arome care trebuie sa MASCHEZE faptul ca nu contine zahar.

    Daca-ti arde buza de coca-cola si vrei sa slabesti, bea cola. Dar mai putina. Cu moderatie. Ar fi un sfat mult mai util.

    • Emil, e foarte probabil sa ai dreptate. Nu sunt suficient de documentata in privinta sortimentului, dar sfatul de-a bea mai putina in loc s-o inlocuiesti suna bine.

  2. Si eu m-am apucat de sport de curand si sunt interesata de World Class. Exista si cursuri de inot acolo?

  3. Si eu am vrut sa merg la World Class la inot, dar nu au. BOSU in schimb e foarte eficient.

Leave a Reply